Рассказ моего друга, перевернул мое представление о лишнем весе. Меняй мышление и худей.

"Я расскажу Вам, как мне удалось сбросить 30 кг и не набрать вес снова уже в течение трех лет. Для начала попрошу вас взять ручку и бумагу, ответить на следующие вопросы.

1) Какой результат вы хотите получить?
2) Зачем вам это нужно?
3) Почему вам это нужно именно сейчас ни завтра, ни через год, ни через 10 лет?

Я хочу рассказать о себе и о своей борьбе. Как у меня вообще это все происходило. Сколько себя помню я всегда был толстым, а моя борьба с лишним весом началась с 7 лет. Меня постоянно дразнили из-за веса и у меня появилось много комплексов по поводу внешности и это очень сильно повлияло на мою самооценку. Что я только не делал чтобы похудеть, я занимался изнуряющими физическими нагрузками сидел на диетах, я голодал, чего я только не делал, но ничего мне не давало стабильных результатов. И главное я не мог почувствовать себя свободным.  Как я похудел? Моей критической точкой был вес 98 кг. Это обвисшие бока и огромный живот. Я еще никогда не был таким толстым. Но я очень любил поесть, я понял то что дальше так продолжаться не может. Я дал себе обещание, что я во что бы то ни стало похудение, я найду способ который поможет мне обрести свободу. Но я четко понимал, что дело не физических нагрузках и диетах, и в недостатке силы воли, и даже дело не в том что я люблю много вкусно покушать. Я понял что думая таким образом, я не добьюсь успеха. Во-первых, мне помогло сознание, что мы решаем свои проблемы с весом очень поверхностно. Мы не понимаем насколько глубока кроличья нора, и в каком лабиринте находятся наши мозги. И именно решая проблему поверхностно мы еще больше запутывается в этом лабиринте. Я начал искать там где обычно не ищут решение проблемы с лишним весом. У нас ведь принято, если у тебя лишний вес, то ты безвольный человек, дело в том что я не могу заставить себя бегать по утрам и ходить в зал, дело в том что не могу жить без сладкого и вкусного, дело в том что мне не хватает силы воли сидеть на диетах.  Я срываюсь. Я начал копаться в своей голове, искать решение проблемы. Первое что я понял, то что лишний вес это не проблема, а только вследствие симптом болезни под названием "Толсто-думие". Нужно принимать, и любить себя, какой ты есть, независимо от твоей внешности, от того сколько ты весишь и насколько ты по твоему мнению в увлекателен, нужно осознать что ты зависим от вкусной еды, именно то что это не привычка, а зависимость как алкогольная, никотиновая.  Я хочу сказать что все кто имеет лишний вес они зависимы от еды, но большинство худых, тоже зависимы, но об этом даже никогда не задумываются и не догадываемся об этом.  Так как советы врачей и диетологов мне не помогали сбросить вес уже 12 лет, я начал делать все наоборот. И это сработало!!!

И так меня появился мой способ как похудеть легко.  Нужно изменить мышление. Это помогло мне скинуть вес скинуть вес - 30 кг и уже в течение трех лет не набирать его вновь.  Я стал свободен от пищевой зависимости, перестал быть рабом еды, я стал воспринимать еду как источник энергии и не более. А вкус стал лишь показателем полезности пищи, я перестал париться по поводу еды и перестал постоянно переедать.

Похудеть это легко, но сложно поверить в то что это легко.  Сложно работать над собой и своим мышлением. А большинство этим практически не занимается, и не привыкли заниматься. Всегда проще сесть на диету или походить в тренажерный зал, или накупить чаев для похудения или супер таблеток. Работа над собой это нелегкая работа, но плоды этой работы Вы сможете оценить по достоинству.
Давайте рассмотрим первый метод который помогает нам похудеть временно.

Мифы о похудении!!!

Чтобы похудеть нужно меньше есть. Бывало ли у вас такое что вы пытались есть меньше, но ничего не получалось. Думаю бывало. И вы никогда не будете есть меньше, без усилий, без силы воли, когда вы все еще будете зависимы от еды, именно избавившись от пищевой зависимости вы сможете начать с меньшим именно поэтому у нас не хватает силы воли, чтобы меньше есть потому что мы зависимы и нужно бороться не со следствием проблемы, а с проблемой породившей это следствие.

Чтобы похудеть нужно заниматься спортом.  Да спорт помогает сбросить вес, но это дает нам только временный результат. Не стоит заниматься физической нагрузкой ради похудения потому, что физические нагрузки будут восприниматься организмом как наказание, а это лишает возможности, получить удовольствие от спорта, требуется много усилий, энергии чтобы заставить себя заниматься спортом. В большинстве случаев люди срываются, бросают тренировки и начинает набирать вес - это падение самооценки и самоуважения и самое неприятное начинаешь ощущать себя безбольным существом. Борьба с лишним весом это борьба со следствием их причины именно поэтому нам не хватает мотивации. Сам лишний вес плохо мотивирует на долгое время, в короткий период отличный мотив, это как волшебный пинок, что пора действовать. Спортом заниматься можно, я очень рекомендую, но не для того чтобы похудеть, а только ради удовольствия, потому что в процессе тренировки у нас выделяются эндофиты, улучшается наше здоровье, будет очень не разумно не воспользоваться такой возможностью получить такое удовольствие. Нужно выбрать такой вид спорта который нравится Вам, когда мы зациклены на лишнем весе мы не можем получить истинное удовольствие от физических нагрузок.

Чтобы похудеть нужно найти подходящую диету. Сразу, хочу сказать, что диета это самое лучшее средство для набора веса. Есть даже такие специальные клиники, где людям помогают набрать вес, и им дают обычную диету для сброса веса, весна пару недель уменьшается, но потом вес набирается еще больше чем был. Если ты сядешь на диету чтобы похудеть, то начинаешь думать очень часто. Диеты никогда не смогут выявить причину, почему люди набивают свои желудки вредной едой до отказа. Это только мешает похудению, потому что диета только ухудшает обмен веществ. Организм начинает думать что наступили тяжелые времена и начинает откладываться в жир на потом. Чтобы похудеть нужна сила воли.

Чтобы похудеть нужна сила воли.  На самом деле не нужна. Лишний вес уйдет сам если избавится от "толсто-думия", устранить причину который вызвал лишний вес. Сила воли нужна для того чтобы работать над собой, нужна самодисциплина, но это гораздо проще, чем годами бессмысленно бороться с лишним весом.

Чтобы похудеть нужно себя ограничить в питании.
Ограничение делает еду еще более привлекательной и желанной, желание набить желудок еще больше возрастет, запретный плод сладок и это только усилит проблему.
Вы можете сказать у меня такая наследственность, конституция тела.  Это все отговорки. Люди так говорят много раз пробовали худеть, но у них ничего не получилось. Напишите, какие Вы используете отговорки, прямо сейчас. Люди часто говорят значит не судьба в другой жизни. А ведь решение есть всегда, это просто значит что вы нашли не те способы. У Вас обязательно все получится, работайте над своим мышлением."